Description
Eine köstliche und cremige Overnight-Oatmeal-Variation mit Heidelbeeren und Käsekuchen-Aromen, ideal für einen energiereichen Start in den Tag.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Haferflocken
- 1 Tasse Milch oder Pflanzenmilch
- 1/2 Tasse griechischer Joghurt
- 2–3 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
- 1/2 Tasse Frischkäse
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1 Tasse frische Heidelbeeren
- 1/4 Tasse Keksstreusel (optional)
Instructions
- Mischen Sie die Haferflocken, Milch und Joghurt in einer großen Schüssel, bis alles gut kombiniert ist.
- Fügen Sie Honig oder Ahornsirup, Vanilleextrakt und Frischkäse hinzu und rühren Sie, bis eine glatte Masse entsteht.
- Heben Sie vorsichtig die Heidelbeeren unter, damit sie nicht zerdrückt werden.
- Füllen Sie die Mischung in luftdichte Behälter und decken Sie sie gut ab.
- Stellen Sie die Behälter über Nacht in den Kühlschrank.
- Genießen Sie am nächsten Morgen Ihre Overnight Haferflocken, optional garniert mit zusätzlichen Heidelbeeren und Keksstreuseln.
Notes
Kann bis zu drei Tage im Voraus zubereitet werden. Für eine warme Variante kann die Mischung in der Mikrowelle erwärmt werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 15g
- Sodium: 100mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 5g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 30mg