Description
Leckere Hüttenkäse Wraps, gefüllt mit frischem Gemüse und Kräutern, ideal für jede Gelegenheit.
Ingredients
Scale
- 250g Hüttenkäse
- 4 Tortillas (Vollkorn, normal oder glutenfrei)
- 1 Paprika, gewürfelt
- 1 Gurke, gewaschen und geschnitten
- 2 Karotten, gerieben
- Optional: 200g Hähnchenbrust oder Lachs, gekocht und zerkleinert
- Gewürze (Salz, Pfeffer, Paprika) nach Geschmack
- Kräuter (Schnittlauch, Petersilie) nach Geschmack
- 2 EL Olivenöl (optional)
Instructions
- Mischen Sie in einer Schüssel den Hüttenkäse mit Ihren bevorzugten Gewürzen und frischen Kräutern, um eine aromatische Paste zu erhalten.
- Nehmen Sie einen Wrap und verteilen Sie gleichmäßig eine Schicht der Hüttenkäse-Mischung darauf.
- Fügen Sie frische Gemüsestücke und optional den Hähnchen- oder Fischaufschnitt hinzu.
- Rollen Sie den Wrap straff auf, beginnend am Ende mit der Füllung.
- Schnitten Sie den Wrap vorsichtig in der Mitte durch und genießen Sie ihn frisch zubereitet.
Notes
Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten oder Füllungen für mehr Variationen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 250
- Sugar: 5g
- Sodium: 300mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 4g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 15mg