Description
Ein erfrischender und gesunder Schlüssel-Limetten-Chia-Samen-Pudding, perfekt für Frühstück oder Dessert.
Ingredients
Scale
- 1/4 Tasse Chiasamen
- 1 Tasse Mandelmilch
- 1–2 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft
- Saft und Schale von 2 Limetten
- Eine Prise Salz
Instructions
- Nimm eine große Schüssel und gib die Chiasamen hinein.
- Füge die Mandelmilch, den Honig oder Agavendicksaft, den Limettensaft und die Limettenschale sowie eine Prise Salz hinzu.
- Rühre alles gründlich mit einem Schneebesen um, bis die Chiasamen gleichmäßig verteilt sind.
- Decke die Schüssel ab und stelle sie für mindestens 120 Minuten oder über Nacht in den Kühlschrank.
- Vor dem Servieren rühre den Pudding nochmals gut um und fülle ihn in Gläser.
Notes
Ideal für ein schnelles Frühstück oder als erfrischender Nachtisch. Der Pudding kann gut im Voraus zubereitet werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 150
- Sugar: 6g
- Sodium: 10mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 4.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 22g
- Fiber: 6g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg